大仁田厚 タッチダウンダイエット
大仁田厚さんがタッチダウンダイエットというダイエットの方法でダイエットに成功したので、そのタッチダウンダイエットのやり方を知りたい方が増えているようです。大仁田厚さんオリジナルのタッチダウンダイエット法について簡単に紹介します。
「1日5分」タッチダウンダイエットのやり方
タッチダウンダイエットは大仁田さんが考え出したオリジナルのダイエット法。自分の太い肉をタッチしながら自己嫌悪に陥れる、そんなダイエット法なのですが、精神的に「痩せよう」と強い意志を持っている大仁田さんだからこそ成功できたのかもしれませんね。
そのタッチダウンダイエットの方法なのですが、タッチダウンダイエットのメインは、太ってブヨついた部分を自分で触って常に確認しておくこと。自己嫌悪に陥ることもありますし、それが転じて「絶対に痩せてやるぞ！」と強い意志に変える事が目的なのかもしれません。毎日、いやでも自分の体を鏡に移して確認し、理想の体型を思い浮かべたりする努力も必要なのだそうです。
今は大仁田厚さんのタッチダウンダイエットのやり方の書籍が出ていますので、それを参考にしてくださいね。
大仁田厚さんがタッチダウンダイエットを始めた理由
大仁田厚といえばなく子も黙るプロレスラーですが、最近、大仁田さんが急に痩せたのは実は、タッチダウンダイエットに成功したからだったのです。
大仁田さんはもともとプロレスラーだったから体格もがっちりしていて、特別に太っているような感じはなかったのですが、足を組んだ時にお腹の肉がめくれたことをキッカケに、痩せようとダイエットを始めたのだそうです。お腹の肉がめくれるというのは、私も経験があったりするので、私もタッチダウンダイエットをしてみようと思ってしまいました。
大仁田ダイエットで50キロ痩せた！
この大仁田ダイエットによって大仁田さんは、なんと５０キロも痩せたんだそうです。実は私の夫も最近、真剣にダイエットを始めたのですが、やはり目標減量は５０キロぐらいあるので、タッチダウンダイエットと食事ダイエット、そしてエクササイズも上手に組み入れて大仁田さんのように素敵にたくましくダイエットさせることができたら嬉しいですよね。
ダイエットは５０歳からでも遅くないし、自分流のダイエットで意思があれば痩せることができるのだ、と大仁田さんは私たちに教えてくれているのかもしれません。
大仁田厚さんオリジナルダイエット法
元プロレスラーの強靭な肉体を持ちながら、その強靭な意志で５０キロのダイエットを見事成功させた大仁田さんですが、大仁田さんが行っていたダイエットは実は彼のオリジナルなダイエット法なんですって。ご存知でしたか？
ダイエットのためにエクササイズの量を増やしたり、運動によって痩せたわけではなく、オリジナルな「タッチダウン」によって痩せたと主張する大仁田さんですが、ちなみに朝食は豆乳を中心にし、日中は好きなものを食べていたそうです。どのぐらいの量をどんな感じで食べていたのか、ダイエットに励んでいる人にとってはかなり興味深い部分でもあるのですが、まぁダイエット中ということもありますから、きっと腹八分目に食べていたのでしょうね。夕食は野菜を中心にサラダなどを食べていたのだそうです。食事制限はタッチダウンダイエットには含まれていないのですが、やはり食事に気をつけることも大切だということですね。
私もダイエット中ですし、私の夫も真剣なダイエットを開始したばかりなので、このタッチダウンダイエットはぜひ参考にしたいですね。